おはようございます。
柾木です。
朝ちゃんと起きるようになってから、朝ごはんを必ず食べています。
※キャンプの時の朝食(毎日自然の中で食べたい)
大学までは実家ということもあり朝ごはんを食べていましたが、社会人になってからはスポーツもやめたので、「まあ食べなくても大丈夫か」といった感じで朝食を抜くことも多々ありました。
今考えると、
あの時全然、力が出ていなかった！
仕組みはイマイチ把握してないですが(たぶん血糖値がどうのこうの・・・)、朝ごはんを食べている時の方が、シャキッと充実した午前中を過ごすことができています。
できるだけ家で食べるようにしていますが、最悪カフェにてサンドイッチです。
朝早くは起きるけど眠くて仕事にならない・・・なんてのは避けたいですしね。
これからも朝ごはんは継続です。